Vişnenin faydaları
Düzenli Uyku İçin Bir Avuç Vişne
Tam bir vitamin ve mineral deposu olan vişne, A ve C vitaminleri, sodyum, potasyum, kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından oldukça zengindir. Vişne yüksek oranda beta-karoten, E vitamini gibi güçlü antioksidanlar içerir. Vişnenin sağlığımıza faydalarını sıralayacak olursak:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İyi bir A ve C vitamini kaynağıdır.
- Kalsiyum, demir ve fosfor minerallerini içerir.
- Sinir sistemini düzenleyici etkisi vardır.
- Prostat ve kolon kanserine karşı koruma sağlar.
- Uykusuzluğa karşı oldukça faydalıdır.
- Kuvvetli bir antioksidandır.
- Kabızlık sorununu giderir.
- Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
- Bakterilerden ve mantarlardan korur.
- Grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı önleyici etkisi vardır.
- Kolesterolü düzenleyici etki yapar.
- Parkinson hastalığına karşı koruma sağlar.
- Beyin ve sinir sistemi için oldukça yararlıdır.
- Unutkanlığa karşı etkilidir.
- Depresyona, strese karşı faydalıdır.
- Kalp atışlarını düzenler, kalp hastalıklarına karşı korur.
- Yaşlanma karşıtı bir meyvedir. Anti-ageing özelliği vardır.
(Kaynak: Central Hospital)