Biberin faydaları

Biberin faydaları

Yeşil biberin, C vitamini deposu olan portakal ve mandalinadan daha yüksek C vitamini içerdiğini biliyor muydunuz?

Yaz aylarında salata ve ızgaraların vazgeçilmezi olan yeşil biberin içerdiği vitaminler, antioksidan özelliği, betakaroten ve yüksek orandaki lifli yapısı sağlığımıza oldukça faydalıdır. Yeşil biberin faydalarını sıralayacak olursak;

  1. Stresi azaltmada oldukça etkilidir.
  2. Kalp ve damar sağlığı için tavsiye edilir.
  3. İçerdiği yüksek orandaki lif nedeniyle kabızlığa iyi gelir.
  4. Mideyi uyarır, sindirim salgılarını artırır.
  5. Solunum zorluklarını gidermeye yardımcıdır.
  6. Mideyi kuvvetlendiricidir, iştah açar ve mide tembelliğini gidermede yardımcıdır.
  7. Balgam söktürücü işlevleri vardır; kronik bronşit ile anfizemi hafifletir.
  8. İdrar söktürücüdür.
  9. Düşük kalori içeriği ile çiğ şeklinde salata ve yemeklere tüketilmesi tokluğu arttırdığı için kilo vermeye yardımcıdır.
  10. Göz sağlığı için faydalıdır.

(Kaynak: Central Hospital)