Zeytinin Faydaları

Zeytinin Faydaları

Akdeniz efsanelerinde adı “Ölmez Ağaç” ya da “Hayat Ağacı” olarak geçer.

Akdeniz ve Ege insanının kıskandıran gençlik formülünün tek cevabı olması, enerjik ve zinde başlamanıza yardım etmesi, vitamin ve mineral yönünden zengin olması gibi nedenler zeytini yüzyıllardır vazgeçilmez yapmaktadır. Faydalarını sıralayacak olursak:

  1. Kalp ve damar dostudur.
  2. İçeriğindeki antioksidanlar kansere karşı koruyucudur.
  3. Kötü kolesterolün en büyük düşmanı olarak bilinen zeytin, yeterli tüketimiyle kolesterolü dengede tutmaya yardımcıdır.
  4. Demir minerali bakımından oldukça zengin bir kaynaktır.
  5. Kırmızı kan hücrelerinin korunmasını destekler.
  6. Ülser ve gastrit sıkıntısı olanlar siyah zeytin tüketerek midelerini rahatlatabilirler.
  7. Yaşlılığa bağlı göz hastalıklarından korunmanıza yardımcıdır.
  8. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  9. DNA’ların korunmasında etkin rol oynayan sayılı besin maddeleri arasındadır.
  10. Düzenli tüketilen zeytin cildi yumuşak ve sağlıklı tutar.

(Kaynak: Central Hospital)