Çilek ve faydaları
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunmaktadır. Faydalarını sıralayacak olursak:
- Kanı temizler.
- Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır.
- Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir.
- Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Etkili bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
- Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcıdır.
- Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazandırır.
- İdrar söktürücü özelliği vardır.
İyice yıkanmaması durumunda ise böbreklerde kum oluşmasına sebep olabilir. İhtiva ettiği potasyum ve fosfor nedeniyle, kronik böbrek yetmezliği olan hastaların doktoruna danışmadan tüketmemelerini öneriyoruz.
(Kaynak: Central Hospital(
